Ich arbeite seit 6 Jahren als Physiotherapeutin, Manualtherapeutin und Personal Trainerin.
Im Laufe meiner Arbeit war ich auf der Suche nach einem optimalen, individuellen, effektiven Körpertraining.
Somit lernte ich einige Trainingsmethoden im Fitnessstudio und in der Physiotherapie kennen- unter anderem stieß ich auf das Pilateskonzept…. Ich besuchte einige Pilatesfortbildungen (Bodymotion) und war von Anfang an begeistert.
Was steckt nun hinter dieser Pilatesmethode?
Das ganzheitliche Körpertraining wurde vor ca. 80 Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Herr Pilates interessierte sich für die unterschiedlichsten Sportarten wie: Gymnastik, Tanz, Fechten, Ringen als auch für fernöstliche Disziplinen wie Yoga und Tai-Chi. Er lies sich von seinen Bewegungserfahrungen inspirieren und entwickelte ein eigenes Trainingsprogramm, welches die gesamte Muskulatur des Körpers kräftigt, dehnt und entspannt. Die Bewegungsabläufe im Pilatestraining sind dynamisch und arbeiten im Fluss mit der Atmung.
„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied- und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Zitat: Joseph Pilates
Durch regelmäßiges Training wird die Körperhaltung optimiert und der Rücken, das Körperzentrum, gestärkt. Das Bewußtsein, die Wahrnehmung, das Erleben, das Spüren des eigenen Körpers wird deutlich verbessert. Die Widerherstellung der körperlichen Balance wird durch das Gruppen- oder Einzeltraining gefördert.
Ein Gewinn an Stärke, Flexibilität, Gleichgewicht sind nur einige von vielen Zielen, die Sie mit dem effektiven Pilatestraining verwirklichen können.
